O jantar é composto por sopa, 2 tostas com queijo fresco ou fiambre de peru e fruta [Sábado é exceção :)]. As duas tostas e o queijo substituem sopa com ovo, feijão ou massa [gosto de sopa simples e quase sempre passada], ingredientes com as proteínas necessárias.
Fica a primeira sugestão, que também foi novidade cá em casa: cebola, alho, couve-flor e cogumelos para o creme e coentros. Deliciosa!
